画像引用元：http://www.respect-force.co.jp/view.php?iid=2292
2015.11.05
キレイなスタイルになるためには！
スタイルがキレイな女性を見たら・・・何を思いますか？良いスタイルをしているなぁと思いますよね。ただそんな方々は自分のスタイルに対して、毎日チェックをしたりすることで自分を見ています。自分の体を知ると言う事が大切です。
1.自分の体を鏡でチェックしよう！
一番初めに自分の体を見て、どの部分の脂肪が気になるとか、理想の体型になるためにはどんな所をキレイにしていけばいいのかを知る事です。
2.姿勢もキレイにすると、体が変わり始める！
姿勢はスタイルに直結します。というのも、まっすぐ立つことで体のラインをキレイに見せます。それだけでなく、体がまっすぐになってくると血行もよくなり代謝率があがってくるので、要らない部分の脂肪燃焼などに効果をもたらします。家の壁などでも簡単に姿勢を真っ直ぐにする意識を持つことが出来ます。まずは実際に試してみて真っ直ぐ立つ姿勢を感じましょう。
3.まっすぐ立つときもポイントを抑えよう！
まっすぐ立つと聞いても、普段からまっすぐ立っているよという方も少なくありません。実は多くの方が立っているつもりになっていることが多いのです。まっすぐ立つ条件として、かかと・くるぶし・骨盤の骨・肩の肩峰という大きな骨・耳たぶを結ぶ線が直線になっていることです。日本人特有の姿勢として、つま先に重心がかかり前方向に傾いている姿勢になっている方が多く見られます。
姿勢を正しくすることが、美しいスタイルになれる初めの一歩という認識を持ちましょう。普段の姿勢が悪いといくら、頑張っていても効果として得られる実感が少なくなってしまいます。
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